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♀️ 케틀벨 스윙 12kg * 10set ♀️ 빅씨스 에센셜50 Day 12 6월 15일 수요일 이 날은 사진 셀렉이 예약되어 있는 날이었다. 아침 10시 30분까지... 6월 16일 목요일 목요일에는 전날 저녁 오빠가 자급제로 쿠팡을 통해서 #아이폰pro13 #알파인그린 을 사줬다! 곧 1달 간의 긴 신혼여행에서 예쁘게 사진...
식단조절할 때 고구마 먹는 거 별로 안 좋아하는데 (조금만 먹어야 하고 체지방 잘 안 빠져서) 쿠팡에서 사고 있는 단호박들이 다 복불복이... - 그리고 와드 끝나고 챌린지 미션으로 어설트 12cal + 케틀벨 스윙(12kg) 20개 3세트. 어설트...어설...ㅌ.... 30초 타고 못타겠는 어설트... 교관님!!!!...
한 때 운동 열심히 할땐 케틀벨스윙도 8kg짜리 들고 하면 뭐하냐고 12kg나 15kg 들으라고 잔소리 들었는데ㅎ 6kg짜리 하라길래 흥 그정도 쯤이야... 저 돼지고기 또 사먹으려고 했는데 자꾸 쿠팡에서 품절이다. 다이어트 시작하자마자 쿠팡프레쉬 아주 잘 이용하고 있고요... 매일 2만원씩 결제하고...
♂️오늘의 점심 운동♀️ 케틀벨 스윙 12kg 30*3회 레그프레스 와이드, 내로우 각 190-195-200-205-210lbs 20-15-12-10-5회 렛풀다운 15-20-25kg 각 20-15*2-5*2회... 집 오자마자 #셀프뿌리염색 시작ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주말에 쿠팡에서 샀던 웰라 #웰라 #콜레스톤 #매트브라운 #8/02 랑 #펄베일 #8/91 을 샀다. 이번엔 좀...
15*1 케틀벨 12kg 스플릿 데드리프트 15*2 레그프레스 20*20kg*10*3[힘들게] 아우터싸이 20*20kg*10*3[힘들게] 개인운동 01:10:00 컨벤셔널 데드리프트... (페트병) -쿠팡에서 판매(지금 품절) -묽은데 홀스래디쉬 입자가 잇는 스탈 -엄청 코시리게 매운데 이거 꼭 잇어야됨 별미 청정원...
![[동화스포츠] 아이언불 케틀벨 4~28kg 그레이 스윙운동, 28kg, 1개](https://thumbnail15.coupangcdn.com/thumbnails/remote/212x212ex/image/vendor_inventory/7b57/47991e54e4804112770a4e19cea3004d402c42dc017ea765612e8d5cb325.jpg)
