6/12일주 주간일기 시작합니다 쿠팡에서 대용량 간식을 구매했어요. 초콜렛 코팅 속 젤리가 들어있는 것인디 넘나 맛있습니다. 젤리가 질기지 않고... 리포머 수업을 많이 들었음에도 점핑보드라는 기구도 처음 사용해봤구요 이것만 하고 쉽시다. 하는데 안쉬어.. 쉬는걸 플랭크로 하다뇨..선생님...
동안 기구 사용법 운동법 등 익히는게 목적! PT 첫날 하체운동 폼롤러로 근막 이완 마사지 방법 플랭크 1분씩 2회 힙어덕션 5kg 2세트 힙어브덕션... 굳 (쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다) 원체 운동 안해도 근육량은 많고 지방은 적은편이라 단백질을 많이...
엎드려서 손으로 손잡이를 잡고 플랭크도 더욱 힘들게 할 수 있고 :-) 근데 그냥 잡으면 쿠션이 없다보니 손바닥이..( 최큼 아프다..... 가격도 저렴한편이니 ㅎ.ㅎ 가성비 좋은 운동기구로 추천드려용 ❣❣구매는 쿠팡에서 했어요 :-)❣❣ ✔그런데 ! 주의사항 ! 절대 양말신고 올라가지마세욧...
기구들이 60여대 정도 있다고 설명들었는데 기구가 정말 많아요!! 그래서 루틴이 망가질일은 없겠더라구요 그것도 정말 장점인것 같아요... 제가 첫번째 수업 받은 동작은 아래와 같습니다ㅎㅎ 신박스 스쿼트 클램쉘 폼롤러 힙힌지 니 플랭크 폼롤러 끼고 데드버그 제 몸 상태에 맞춰서 운동을...
가끔 쿠팡으로 한박스씩 사먹는당 롯데타워갔다가 옷구경 요새는 크롭티가 좋은데, 아직 팔뚝살이 거부하는 느낌.. (공간의 여유가 없다) 얼마나... 운동기구인데, 느낌이 잘 오기도하고 재밌어서 이건 꼭 양쪽 20개씩 4세트 해준다..! 등에 군살이 없어지길 바라며ㅎㅎ 맨몸운동은 암워킹,플랭크 필수...
