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개인 운동으로 시작하다 필라테스 배우러 갔다가 SNPE에 빠져서 20회 넘게 진행 중이다. SNPE는 지금은 돌아가신 최중기 교수가 창시한 운동인데, 바른자세운동(Self Natural Posture Exercise)이다. 솔직히 처음에는 소도구를 이용하는 거길래 얼마나 운동이 되겠어?라고 생각했는데... 1:1 70분 수업을...
쿠팡 베스트 셀러 트라택 폼롤러를 써야하는사람 폼롤러는 근육의 뭉침을 풀어주고, 유연성을 향상시키는 데 효과적인 도구이다. 특히 다음에... 쿠팡 베스트 셀러 트라택 폼롤러 리뷰 및 솔직후기 평소에 운동을 즐겨 거의 매일 요가와 필라테스 등을 하고 있는데 오히려 운동을 매일하는 만큼...
필라테스를 시작한지 오늘로 2달째다. 그동안의 변화를 인바디를 통해 확인해봤다. 사실 인바디 이렇게 자주 재는거 아니라고 했는데… 데이터에 집착하는 나에게 인바디는 아주 유용한 도구이기 때문이다. 눈바디 따위 데이터가 아니기에 타격감도 감흥도 없다. 1월과 3월 인바디 비교 우선 체중의...
#메디신볼 #인터넷 #쿠팡 #필라테스 #운동 #코어운동 #금천구필라테스 #독산필라테스 어제 포스팅에서는 테니스공에 대해 포스팅을 하였는데요... 바람넣는 도구는 들어 있지 않아요 바람이 빠지면 어떤걸로 넣어야할지 고민이지만 바람이 최대한 빠지지 않게 잘 사용해봐야겠어요 메디신볼을...
그룹수업은 보통 4명이서 하기 때문에 다양한 소도구들이 4개씩 있었다 필라테스 영상에서 봤던 신기한 도구들이 여러 개 배치되어 있었고 합정... 있었다 필라테스 운동복 필요하신 분들은 요기서 구매 가능합니다 이렇게 운동복을 갖춰 입은게 얼마만이야 필라테스는 처음이라 상의는 쿠팡에서...
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