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그래서 보호대 차고 다니는데 주말 아침에 너무 욱씬거려서 눈물이 찔끔났다 ㅠㅠ 나 이렇게 아픈데 카페하는 내 친구는 하루종일 커피 내린다고... 장화벗다가 햄스트링 나간거에 충격먹고.. 운동 잠깐 쉬었다고 이런다고? ㅎ;; 요가소년 짱 부자 아빠 가난한 아빠 저자 로버트 기요사키 출판...
나 아직 햄스트링파열 안나음ㅠㅠ 뛰거나 갑자기 멈추면 햄스트링에 겁나게 무리옴ㅠ 순상형님도 최근에 햄스트링 아프셔서 이야기 하다가... 급하게 쿠팡으로 무릎보호대 삼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 근육 푸는데는 한의원만한게 없어유 내 의지가 아니게 움직이는 거 너무 재밌지 않나요 나만 그런가...
종아리 압박 보호대를 차고, 바로 그자리에서 목발을 쿠팡 새벽배송으로 주문하였다. 부상 1일차 (응급처치 : 약침, 침, 부항, 냉찜질 + 어혈한약)... 즉, 햄스트링(오금)부위를 쭉 펼 수가 없다. 이는 파열된 근육이 스트레칭을 야기하기에, 다친 근육결을 찢어뜨리는 상황이 되기 때문이다. 쩔뚝거려도...
같다 햄스트링 위주로 운동했고 할 수 있는 동작은 열심히 따라 한 것 같다 레오쌤이 뒤쪽까지 오셔서 자세 봐주셔서 감사해뚬... 환자라 신경 안 쓰실 줄 알았는데 ദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ ) 쿠팡에서 시킨 물이랑 탄산수 그리고 엄마가 보내준 전기매트가 도착했다 혼자 다 들고 올라가려고 했는데...
보통 등운동이나 데드리프트를 할 때 등 근육과 척주기립근, 햄스트링은 우리 몸에서 아주 큰 근육이에요. 하지만 그런 운동은 필연적으로... 그래서 안쓰고 걍 집에 두고 있어요 이건 제 발목을 보호해주는 발목 보호대에요. 제가 발목 인대가 늘어나서 깁스를 3번을 했어요. 그래서 발목 인대의...
